けんけん健康法じゃ！

ワシじゃ。

ブログは開店休業中じゃ。。

ところで、歳をとると足腰が弱ってきてのう。

サルコペニアじゃ。

これではいかんと思い、縄跳びでもしようかと思ったがのう、縄を買う必要があるじゃろう。

そこで、けんけんをすることにしたぞ。

これならどこででもできる。

ただし、やり過ぎ厳禁じゃ。

ワシは母趾種子骨障害を起こしてしもうた。

この病気が分からん人は調べてみることじゃ。

気をつけての。

歯磨きの時は片足立ちじゃ。

ダイナミックフラミンゴじゃな。

バランスもとれて、上げてるほうの足をこまわり君の「んぺと」のようにすれば楽しいのう。

太ももが攣りそうになるのはご愛敬じゃ。